平衡感、本體覺(jué)

適合年齡段2-4歲

1、能2步1級上樓梯：
   訓練目的：訓練平衡力、協(xié)調及獨立行走能力。 
   訓練要求：孩子能踏出右腳上一級樓梯，然后把左腳踏在同一梯級。
   難度設置：A扶著(zhù)扶手或家長(cháng)的手踏樓梯；B獨自踏樓梯；
  幫助給予：開(kāi)始時(shí)，家長(cháng)可站在上一級樓梯上，伸出雙手協(xié)助孩子并同時(shí)給予口頭指令“上！”；如果孩子不合作，可把水果放在樓梯上，等孩子踏上后給予獎勵。注意開(kāi)始時(shí)可在每一梯級放水果，逐漸地，只在幾級樓梯或最后一級樓梯上才放。不論孩子如何哭鬧，要堅持讓孩子配合才能給予獎勵物。
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2、會(huì )走上、下傾斜約15度的小斜坡：
   訓練目的：重心、平衡、膝蓋及小腿肌肉的控制能力。
   訓練要求及幫助給予：上斜坡：開(kāi)始時(shí)家長(cháng)先站在斜坡上孩子跟前，拉著(zhù)孩子的 雙手協(xié)助；孩子的技巧純熟后可站在其身后，只在他有需要的時(shí)候推或扶持孩子前進(jìn)。下斜坡：開(kāi)始時(shí)家長(cháng)站在孩子身后，雙手從孩子雙肩上往下放在孩子胸前，鼓勵他扶著(zhù)你的手下斜坡；孩子的技巧純熟后嘗試在他雙手放置兩件小玩具，讓他在不用攙扶的情況下下斜坡。
   難度設置：A走上斜坡；B雙手拿物走上斜坡；C攙扶下下斜坡；D獨自下斜坡。

3、能倒走3-5步：
   訓練目的：空間概念，協(xié)調身體協(xié)調能力。
   訓練要求：孩子能沿著(zhù)一條直線(xiàn)倒退著(zhù)走路。
   難度設置：A開(kāi)始時(shí)只要求孩子隨意在地板上倒走， B孩子熟悉初步的要求后
要求他在扶持下沿直線(xiàn)倒著(zhù)走；C要求孩子獨立地沿直線(xiàn)倒著(zhù)走。
   幫助給予：（1）如果孩子開(kāi)始時(shí)不領(lǐng)會(huì )，需要給予身體指導，如：一人在前面扶著(zhù)他的雙手，另外一人在他身后輪流抬起他的左右腳往后移。（2）偶爾地給予身體協(xié)助。
 

 4、能彎腰左右腿交替鉆過(guò)呼啦圈：
   訓練目的：肢體運動(dòng)及平衡能力的控制。
   訓練要求：給孩子一個(gè)大號的呼啦圈，示范給他/她看如何雙手分別握著(zhù)呼啦圈
兩邊并把它放在正前方的位置。彎下腰，然后把一只腳跨入呼啦圈，接著(zhù)跨入另外一只腳。
   難度設置：A 開(kāi)始時(shí)把呼啦圈放低一點(diǎn)，并且幫助孩子握著(zhù)呼啦圈；B 高度稍微調高，要求孩子自己拿呼啦圈，必要時(shí)給予幫助；C 要求孩子雙腳跨入后轉動(dòng)雙手把呼啦圈由后往前翻轉到跨入前的位置（在身體的正前方）。 
   幫助給予：（1） 如果孩子拒絕游戲，可以多做幾次練習，并且邀請孩子一同參與游戲；（2） 注意確保孩子的安全，在每一需要的環(huán)節給予適當的身體和口頭幫助。（3）及時(shí)鼓勵和表?yè)P孩子。 

 
5、坐上大龍球
    訓練目的：改善身體協(xié)調不良，增強重力感的控制能力，建立和刺激前庭機能對多動(dòng)和身體協(xié)調不佳的孩子有較大的幫助。
    訓練要求：協(xié)助孩子坐在大龍球上，指導者可以放手，只要協(xié)助保持大龍球的穩定即可，鼓勵孩子用屁股力量作上下躍動(dòng)。孩子要作前后、左右搖晃時(shí)，指導者可以用手握住孩子雙手，以協(xié)助孩子保持身體的平衡。 

前庭覺(jué)

1、能坐在丁字椅上保持身體平衡：
   訓練目的：練習伸展和保持平衡，協(xié)調身體，控制重心力，建立前庭感覺(jué)機能。 
   訓練要求：讓孩子坐在丁字椅上，保持身體平衡。
   難度設置：A先讓孩子坐在丁字椅上，雙手放在腿上，保持雙腿垂直，腰干挺直 的坐姿勢。B家長(cháng)蹲下與坐在丁字椅上的孩子玩傳球游戲；C讓孩子右手前平舉，右腳向上踢并碰到手心。再換成左手重復以上游戲。
   幫助給予：開(kāi)始時(shí)家長(cháng)可給予身體指導，幫助孩子學(xué)會(huì )保持平衡，然后在每一個(gè)（難度）環(huán)節中給予適當的幫助，直至該環(huán)節通過(guò)，再進(jìn)入下一環(huán)節的訓練。

2、照鏡子游戲：
   訓練目的：訓練空間方位知覺(jué)。
   訓練要求：家長(cháng)和孩子并排站在大鏡子前面，家長(cháng)做一個(gè)動(dòng)作，讓孩子模仿。動(dòng)作以點(diǎn)頭，雙手在身體的上下、左右、前后拍手，左右前后移動(dòng)身體以及轉身等動(dòng)作為主。
   難度設置：A開(kāi)始時(shí)家長(cháng)的動(dòng)作要做得慢些并多次重復動(dòng)作；B如果孩子的表達能力強，可讓孩子邊模仿邊說(shuō)出動(dòng)作的方位。
   幫助給予：家長(cháng)邊做邊說(shuō)出動(dòng)作的方位，孩子無(wú)法跟上便用身體指導。逐漸地撤銷(xiāo)提示，并且加快動(dòng)作的速度。

3、吊床游戲：
   訓練目的：調節前庭感覺(jué)系統。
   訓練要求：讓孩子躺在吊床上，兩位成人將吊床前后擺動(dòng)。
   難度設置：A讓孩子仰臥在吊床上，必要時(shí)請第三位成人協(xié)助。B讓孩子俯臥在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后搖晃時(shí)讓孩子拾取地上的玩具。
   幫助給予：孩子在初始時(shí)可能會(huì )緊張，請家長(cháng)蹲下給予安撫，避免孩子在吊床內掙扎。如果孩子無(wú)法取得前方的玩具，家長(cháng)可把玩具握在手里，等孩子靠近時(shí)放到他/她手中。

 觸覺(jué) 

1、擦背游戲： 

   訓練目的：加強肌膚的接觸刺激。 
   訓練要求：給孩子洗澡時(shí)，用海綿或毛巾輕擦孩子的背部，從上到下、從左到右，按順序擦，也可打圈式地擦。
   難度設置：由輕到重，但必須考慮孩子的承受能力。
   幫助給予： 如果孩子剛開(kāi)始不愿配合，可讓他（她）自己先試試。

 2、呵癢癢： 
  訓練目的：加強肌膚的接觸刺激。 
  訓練要求：家長(cháng)用手撓孩子的頭頸、胳肢窩、腳底等皮膚觸覺(jué)敏感處，手的力度
一陣輕一陣重，如果孩子害怕，或抗拒，先對其全身肌膚輕輕地撫摩，等孩子習慣以后再逐漸地把時(shí)間延長(cháng)。 
 
 3、刷子脫敏：
  訓練目的：加強肌膚的接觸刺激，減少觸覺(jué)防御。
  訓練要求：家長(cháng)用刷子先刷孩子的手背、手指等觸覺(jué)防御性較少的部位，然后漸
漸過(guò)渡到刷孩子的手心。再刷腳的部位，先刷腳趾、腳跟、然后漸漸過(guò)渡到刷腳地中心部位。如果孩子抗拒，可每次只擦一下，反復地嘗試，直至孩子習慣這種觸覺(jué)刺激。

4、糊壁紙：
   訓練目的：提供觸覺(jué)刺激，改善計畫(huà)動(dòng)作能力。
   訓練要求：讓孩子靠墻壁站立，以身體當做滾筒貼著(zhù)墻壁滾動(dòng)，好象在糊壁紙。先向一個(gè)方向滾動(dòng)，然后再向反方向滾動(dòng)。
   難度設置：A 只滾動(dòng)3-5下；B 從墻壁的一端滾到另外一端
   幫助給予：提醒孩子注意頭不要碰到墻壁。必要時(shí)給予身體協(xié)助，如：孩子滾動(dòng)時(shí)離墻壁太遠。

5、壓馬路：
   訓練目的：提供觸覺(jué)刺激，有抑制神經(jīng)興奮程度的作用。
   訓練要求：讓孩子仰臥或俯臥在墊子上，用大龍球在其身上滾過(guò)去。若孩子喜歡這種壓力可嘗試加重一點(diǎn)壓力。
   難度設置：壓力由輕到重，衣服由多到少。

6、滾筒式時(shí)光隧道游戲