俗話(huà)說(shuō)“吃飯皇帝大”。對于每一對年輕的父母來(lái)說(shuō)，新生寶寶就是自己眼中的小皇帝，尤其在照顧寶寶飲食方面，更是不敢有絲毫怠慢。但是，由于許多年輕的父母沒(méi)有喂養寶寶的經(jīng)驗，經(jīng)常是“費力不討好”，他們的伺候不但不能讓寶寶滿(mǎn)意，而且還會(huì )讓寶寶變得越來(lái)越挑食、厭食。

這其中主要的問(wèn)題在于，年輕父母許多時(shí)候只是“逼”著(zhù)寶寶進(jìn)食，而沒(méi)有讓寶寶充分享受吃的樂(lè )趣。因為吃對寶寶來(lái)說(shuō)，不僅是張身體的需要，還應該讓其產(chǎn)生一種愉悅的心里感受，即讓寶寶感覺(jué)到，吃應該是一種樂(lè )趣。

   通常，3個(gè)月左右的寶寶還只會(huì )吃奶，這時(shí)，餓了能吃飽他就會(huì )感到滿(mǎn)足；百天以后能夠品嘗到新鮮食物的味道，他們就很高興；半歲以后，自己拿著(zhù)磨牙餅、蘋(píng)果條啃來(lái)啃去便覺(jué)得津津有味；1歲以后，隨意選擇食物，自己動(dòng)手送進(jìn)哪里，簡(jiǎn)直快樂(lè )無(wú)比……但是有些時(shí)候，即使寶寶能自己享受美食也不能從中享受吃的樂(lè )趣，那么，作為家長(cháng)就應該認真觀(guān)察寶寶，然后采取一些措施，讓寶寶能夠自主地進(jìn)食，并盡可能地品味到吃的樂(lè )趣。

   適當增加寶寶的活動(dòng)量，可以促進(jìn)食量的增加，另外，寶寶的身體發(fā)育也是很有利的。如，在寶寶精神比較好的時(shí)候，可以帶寶寶到戶(hù)外安全的地方散步，若寶寶這時(shí)還不會(huì )走路，可以幫助寶寶做一些簡(jiǎn)單的鍛煉。但是，要注意一點(diǎn)的是，一定要限制運動(dòng)量。

    通常寶寶一覺(jué)醒來(lái)，家長(cháng)做的不是忙著(zhù)換尿布，就是喂奶。但是，喂奶時(shí)一定要注意，不要隨意打斷寶寶喝奶。有時(shí)候，寶寶吃奶的時(shí)候，由于家長(cháng)出現一些事情，或是寶寶發(fā)現了自己感興趣的東西，往往會(huì )停止正常進(jìn)食。長(cháng)此以往，會(huì )讓寶寶形成一種不良的進(jìn)食習慣。正確的做法是寶寶喝奶的時(shí)候，最好找一個(gè)相對固定和安靜的地方喂奶，中間不要隨意打斷。為了增強寶寶喝奶時(shí)的注意力，家長(cháng)可以試著(zhù)也拿一個(gè)大奶瓶，邀孩子一起來(lái)喝奶，讓他覺(jué)得父母也喜歡喝奶。相對來(lái)說(shuō)，如果寶寶經(jīng)常喝奶不專(zhuān)心，喝一會(huì )兒就不喝，一會(huì )卻又想喝，這時(shí)候家長(cháng)可以試著(zhù)只讓孩子喝一點(diǎn)水，等孩子真的覺(jué)得餓了，再讓他喝奶。

   不要逼迫寶寶吃飯，或是吃飯時(shí)斥責寶寶，否則會(huì )讓他覺(jué)得吃飯是一件討厭的事。有些家長(cháng)把許多精力都投到了寶寶身上，總認為自己盡心盡力了，寶寶理應聽(tīng)話(huà)，或者應該培養出一個(gè)乖寶寶。其實(shí)不然，尤其是吃飯的時(shí)候，寶寶還不會(huì )掩飾自己的情感，他不喜歡吃什么，或者情緒低落會(huì )直接表現出來(lái)，作為父母，一定不要嘮叨，或是認為好東西，就一定要塞給寶寶吃。如果不餓，就別逼他。父母有時(shí)也會(huì )因為情緒、氣候而胃口不佳，如果偶爾寶寶到了吃飯時(shí)間，仍不覺(jué)得餓，就別硬要求他吃。正確的做法是，弄清楚寶寶為什么討厭吃飯，如果是由于情緒不好的話(huà)，就要像辦法去調整，讓寶寶最好把吃飯當作一種游戲，給他一定的自由空間，允許寶寶在吃飯過(guò)程中稍稍放松一會(huì )兒。

   對于1-3歲的寶寶來(lái)說(shuō)，除了正常喂奶外，還要添加一些副食品，其中，食品的口感要好，樣式、口味要多變。食物種類(lèi)雖然不同，但是營(yíng)養成分確實(shí)可以替換，如果真的不喜歡某些食物，就試著(zhù)找出可替換的食物。如果孩子對某一種食物感到討厭，可能只是暫時(shí)性不喜歡，可以試著(zhù)隔一段時(shí)間再讓他吃吃看。手藝不佳的媽媽?zhuān)环炼噘I(mǎi)一些幼兒食譜回家研究。但注意，這不同于挑食，尤其是父母，最好不要在寶寶面前挑食，或是嫌食物難吃，否則會(huì )讓孩子也學(xué)會(huì )挑剔食物。所以，為了讓寶寶吃得開(kāi)心，就要給寶寶準備足夠的品種供他選擇，要允許他挑選食物，不吃個(gè)別品種沒(méi)問(wèn)題，關(guān)鍵是不能拒絕所有食物。

所以，家長(cháng)一定要保護寶寶吃的樂(lè )趣，讓寶寶在輕松快樂(lè )的感受中獲得均衡的營(yíng)養，這不僅對于寶寶的健康成長(cháng)有利，同時(shí)也有利于培養寶寶良好的進(jìn)食習慣。尤其對于年輕的父母來(lái)說(shuō)，一定要把握好讓寶寶快樂(lè )進(jìn)食這一大原則。